Мамы-Вайшнави

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Мамы-Вайшнави » Подготовка к Родам. » Йога и гимнастика для беременных - ваши рекомендации


Йога и гимнастика для беременных - ваши рекомендации

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Татьяна (blue_flax: про йогу спрашивали  -  занималась по видео, мне нравилось) поищите по поиску в
контакте "йога для беременых катерина кладова"

https://vk.com/video19003178_170389709

0

2

Гита Айенгар
"Йога: Жемчужина для женщин"

Гита Айенгар - дочь знаменитого индийского учителя йоги Б.К.С.Айенгара.
После 35-летней интенсивной практики йоги она стала верной помощницей отца в передаче его знаний. У нее диплом по Аюрведе (ведической медицине), она обладает глубокими знаниями санскрита и великим мастерством духовных писаний в области индийской философии.
Гита Айенгар является автором знаменитой книги-бестселлера «Йога - драгоценность для женщины» и многочисленных статей, а также часто выступает перед публикой.

Книга онлайн
http://www.sadhana-spb.ru/book/G.Aiengar - Zhemchuzhina/01-Soderzhanie.html

Раздел IX.
Асаны и Пранаяма во время беременности.

Обычно женщины боятся, во всяком случае беспокоятся, можно ли делать асаны и заниматься пранаямой во время беременности. Этот раздел написан специально, чтобы воодушевить беременных женщин на занятия йогой и показать им, какие асаны они могут беспрепятственно выполнять, чтобы облегчить протекание беременности и роды, а также улучшить самочувствие в послеродовой период.

http://www.sadhana-spb.ru/book/G.Aiengar - Zhemchuzhina/Razdelj/Razdel-09.html

Скачать книгу
http://log-in.ru/books/iyoga-dlya-zhens … ita-iyoga/
(вирусы не проверяла)

В конце целый раздел посвящ.беременным

0

3

[19:19:26] Ядурани BVG (Евгения Жарова: Да, могу дать ссылкуна гимнастику, которая рекомендует моя акушерка... Сейчас найду.
[19:22:32 | Изменены 19:22:49] Ядурани бвг (Евгения Жарова: Вот здесь можно просмотреть, почитать. Там описано и картинки. Очень простые упражнения, которые может делать мамочка.
http://www.magichild.ru/Books/Gimnastic/str1.htm
Можно так же найти в интернете и скачать эту книжку, она называется Гимнастика для женщин ожидающих чуда. Светланы Акимовой.
http://www.solnushki.ru/lib/mama/prenat … _chuda.doc
(ссылка для скачивания)

Кстати, там есть упражнение, которое помогает малышу повернуться в правильное положение, если он лежит попкой к выходу. Я делала, когда ходила с Севой, с младшим. Меня Света, когда смотрела на 36-ой неделе, он лежал попкой. Вот Света мне тоже порекомендовала эти упражнения и малыш развернулся, головкой вниз.

0


Вы здесь » Мамы-Вайшнави » Подготовка к Родам. » Йога и гимнастика для беременных - ваши рекомендации